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Les TAC (CITAC– Dc Jean Becchio, Dc Bruno Suarez, Dc Sylvain Pourchet) 

✅ Qu’est-ce que les TAC ?

Les TAC sont des Thérapies d’orientation de l’attention et d’Activation de la Conscience. Il s’agit de la forme la plus moderne de l’hypnose, basée sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, la conscience, la mémoire, l’apprentissage et le changement.

Les Techniques d’Activation de Conscience (TAC) s’inscrivent dans la 4ᵉ vague des psychothérapies, en valorisant l’unité corps-esprit.

Elles représentent une évolution moderne de l’hypnose, nourrie par les neurosciences et la recherche sur la conscience.

Les TAC associent travail corporel (proprioception, activation motrice), redirection de l’attention, et langage métaphorique.

L’objectif est de provoquer un état d’hyper-éveil, où le cerveau crée de nouvelles connexions neuronales favorisant un changement rapide et durable.

C’est une méthode simple, rapide, efficace, accessible à tout professionnel formé à son utilisation.

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🎯 Pour qui et pour quoi faire ?

Les TAC s’adressent à tous les publics : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées, en institution ou à domicile.

Elles sont particulièrement efficaces pour :

• les douleurs aiguës et chroniques,
• les troubles anxieux, dépressifs ou phobiques,
• les addictions,
• les soins douloureux, l’anesthésie, les troubles d’apprentissage,
• les situations de stress, d’insomnie, de migraines ou de troubles somatiques.

Elles trouvent aussi leur place en soins palliatifs et en accompagnement de fin de vie, où elles apportent apaisement, sens et autonomie.

Les bénéfices observés incluent :

• la réduction de la douleur et des traitements médicamenteux,
• une meilleure gestion du stress et des émotions,
• la restauration de l’estime de soi,
• la relance du mouvement, du plaisir et du goût de vivre.

Les TAC permettent à chacun de devenir acteur de son propre soulagement, en réactivant ses capacités d’auto-régulation.

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📌 Pourquoi les professionnels infirmiers et paramédicaux devraient s’y intéresser

Pour un professionnel du soin, les TAC représentent une compétence innovante et concrète, intégrant corps, cerveau et conscience dans la prise en charge globale du patient.
Elles s’intègrent aisément dans la pratique quotidienne, notamment pour :

• la gestion de la douleur et de l’anxiété,
• l’accompagnement post-opératoire ou post-traumatique,
• les soins en institution, à domicile ou en soins palliatifs.

Elles permettent de renforcer la relation de soin, en donnant aux patients des outils simples pour retrouver apaisement et autonomie.
L’apprentissage des TAC est progressif et compatible avec un emploi du temps chargé, ce qui en fait une formation idéale pour les soignants souhaitant enrichir leurs pratiques.

✅ Les TAC sont des Techniques d’orientation de l’ Attention et d’ Activation de la Conscience.

• Techniques de communication entre deux personnes, ou dans un groupe.  Dans le monde médical, elles concerne la communication entre le patient et le soignant.

• Ce sont aussi des Thérapies d’orientation de l’ Attention et d’ Activation de la Conscience, thérapies pour aider à soulager la souffrance, souffrance physique, douleurs aigues ou douleurs chroniques, ou pour aider à soulager la souffrance morale (on parle alors d’inconfort), anxiété, stress, dépressions graves, addictions, phobies voire psychoses.

Ces techniques s’appliquent maintenant aussi à des milieux non spécifiquement médicaux, dans le domaine de l’apprentissage, de la thérapie, ou de la préparation sportive.

Leurs applications possibles à d’autres domaines sont multiples et restent à découvrir.

C’est un protocole précis en 10 étapes, et il reste possible de n’appliquer que quelques briques du protocole, qui se veut flexible, et s’adapte aux circonstances. 

Les TAC s’appuient sur les ressources propres de la personnes pour aider à apporter un confort supplémentaire ou une solution à un problème. Elles visent à apporter l’autonomie à la personne (avec l’enseignement de l’AutoTAC).

📌 Quelles sont les Différences entre les 5 Techniques « Cousines », l’Hypnose Classique, la Sophrologie, l’Hypnose ericksonienne, l’EMDR, les TAC ?

Une constatation certifiée Evidence Based Medecine, nous rassure : l’efficacité clinique, réelle, prouvée et reproductible a été démontrée pour chacune de ces techniques. Et pourtant, toutes sont différentes sur le plan technique.

En cela réside leur richesse et leur utilité. ces approches différentes permettent de choisir l’approche la plus adaptées au problème et à la personnalité du patient.

Rappelons que les études de Lambert (2004) et Weisz, Jensen (2006) montrent que toutes les techniques sont valables à un niveau de 15% pour la réussite d’un acte thérapeutique et que la qualité de l’alliance thérapeutique occupe les 85% restant dans cette réussite.

Les TAC (Lettre Citac)